パイナップルで夏バテ解消！

パイナップルに美容・美肌効果がある？

南国のフルーツといえばパイナップルですよね。色鮮やかな果肉は甘さと酸味が合わさった人気のフルーツです。

このパイナップルがなんと夏バテの解消や美肌などの美容効果があることをご存知でしたか？

今日はパイナップルが持つ美容、美肌効果とオススメの食べ方について詳しくご紹介致します。

実際には、このパイナップルは夏バテ解消の効果があります。その秘密はクエン酸です。

疲労の原因「乳糖」の解消をサポートします。

また、ビタミンB1と酵素はパイナップルに含まれています。これらはエネルギー源であるパイナップルが持つ炭水化物に加えて、代謝を促進する働きが期待できます。

美容面で見ても、パイナップルに驚くほどの効果が期待できます。そのうちの一つは「美肌効果」です。

意外なことに、パイナップルには乾燥した時に不足しがちな「セラミド」が含まれて、体内から水分を補給することが期待できます。

また、このセラミドはメラニン色素の働きを抑える効果があるので、美白にも効果的です。

さらに、パイナップルに含まれているビタミンCは、より弾力性とハリを持って肌に近づけます。

そして、あなたはこのセラミドで通常の肌の代謝回転を期待することができます。
パイナップルは汚れやくすみを改善したい人に最適です。

それでは、どのようにパイナップルの栄養素を効率的に摂取することが食べることができるでしょうか？

どうしても実践してほしいのは食事の前に食べることです。

上記のように、パイナップルは酵素を含んでいます。
食事の前に食べることによって、パイナップルが食事の際の消化と代謝を助けることにつながります。

また、食べるときは、常温にすることをお勧めします。

冷蔵庫などで冷やした状態で冷やして食べると体が冷えて胃が痛くなりますので、できるだけ室温で食べるようにしましょう。

朝食時にヨーグルトと一緒に食べると、便秘が乳酸菌とパイナップルの食物繊維によって緩和されることも期待できます。

夏の肌を美しい肌に、そして腸の機能にも。パイナップルの美容効果をぜひ試してみましょう。